Lette tjekkiske oksekødsgoulash
Denne lettere tjekkiske oksekødsgoulash er et lækkert og nærende valg til en sund frokost, fyldt med smag og protein.
Dagligt indtag
520 kcal
Protein
42 g
Kulhydrater
40 g
Fedt
20 g
Forberedelse 60 min
Ingredienser
portioner
- • 150 g magert oksekød
- • 50 g løg
- • 30 g peberfrugt
- • 20 g tomatpuré
- • 1 fed hvidløg
- • 60 g fuldkornsbrød
- • 5 tsk olivenolie
Instruktioner
- Sauter løg og hvidløg i olivenolie.
- Tilsæt det magre oksekød og brun det.
- Rør peberfrugten og tomatpuréen i, tilsæt vand og lad det simre, indtil det er mørt.
- Server med fuldkornsbrød.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan