Könnyű cseh marhagulyás
Ez a könnyű cseh marhagulyás ízletes és tápláló választás egy egészséges ebédhez, tele ízekkel és fehérjével.
Napi bevitel
520 kcal
Fehérje
42 g
Szénhidrát
40 g
Zsír
20 g
Előkészítés 60 p
Hozzávalók
adag
- • 150 g sovány marhahús
- • 50 g hagyma
- • 30 g paprika
- • 20 g paradicsompüré
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 60 g teljes kiőrlésű kenyér
- • 5 kk olívaolaj
Elkészítési útmutató
- Pirítsa meg a hagymát és a fokhagymát olívaolajban.
- Adja hozzá a sovány marhahúst, és pirítsa meg.
- Keverje bele a paprikát és a paradicsompürét, adjon hozzá vizet, és főzze, amíg meg nem puhul.
- Tálalja teljes kiőrlésű kenyérrel.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet