Lichtere Tsjechische Rundvlees Goulash
Deze lichtere Tsjechische rundvlees goulash is een heerlijke en voedzame keuze voor een gezonde lunch, vol smaak en eiwitten.
Dagelijkse inname
520 kcal
Eiwit
42 g
Koolhydraten
40 g
Vetten
20 g
Bereiding 60 min
Ingrediënten
porties
- • 150 g mager rundvlees
- • 50 g ui
- • 30 g paprika
- • 20 g tomatenpuree
- • 1 teentje knoflook
- • 60 g volkorenbrood
- • 5 tl olijfolie
Instructies
- Fruit ui en knoflook in olijfolie.
- Voeg het magere rundvlees toe en bak het bruin.
- Roer de paprika en tomatenpuree erdoor, voeg water toe en laat sudderen tot het mals is.
- Serveer met volkorenbrood.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Lichte Caesar salade met kip
480 kcal
Lichtere Spaanse zeevruchtenpaella met zilvervliesrijst en groenten
560 kcal
Hartige Groentenchili
480 kcal
Ovengebakken gepaneerde kipschnitzel met lichte aardappelsalade
540 kcal
Knoflookgarnalen met rijst en groenten
520 kcal
Kikkererwten Spinazie Curry
540 kcal
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan