Tigela de Arroz com Frango e Legumes
Esta deliciosa tigela de arroz com frango está repleta de proteínas e legumes frescos, perfeita para um almoço saudável.
Ingestão diária
590 kcal
Proteína
42 g
Hidratos
58 g
Gordura
16 g
Preparação 25 min
Ingredientes
porções
- • 150 g peito de frango
- • 100 g arroz integral
- • 100 g brócolis
- • 50 g cenoura
- • 10 g azeite
- • 15 ml molho de soja
Instruções
- Cozinhe o arroz integral de acordo com as instruções da embalagem.
- Em uma panela, refogue o peito de frango no azeite e adicione os legumes picados.
- Quando o arroz estiver cozido, misture-o com o frango e os legumes, e tempere com o molho de soja.
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