Sopa de Ervilha Holandesa (Snert) com Legumes
Esta saudável sopa de ervilha holandesa está repleta de sabor e nutrição, tornando-a o almoço perfeito para os amantes de vegetais.
Ingestão diária
420 kcal
Proteína
28 g
Hidratos
52 g
Gordura
8 g
Preparação 60 min
Ingredientes
porções
- • 100 g ervilhas partidas secas
- • 50 g cenoura
- • 50 g aipo
- • 100 g batata
- • 30 g alho-poró
- • 10 g azeite
- • 1 dente alho
Instruções
- Em uma panela, refogue a cenoura, o aipo e o alho-poró picados no azeite.
- Adicione as ervilhas partidas secas, as batatas e o alho, cubra com água e cozinhe até ficarem macios.
- Bata a sopa até ficar homogênea e tempere com sal e pimenta.
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