Tasuro Tasuro
Almoço

Sopa de Ervilha Holandesa (Snert) com Legumes

()

Esta saudável sopa de ervilha holandesa está repleta de sabor e nutrição, tornando-a o almoço perfeito para os amantes de vegetais.

Sopa de Ervilha Holandesa (Snert) com Legumes
Ingestão diária
420 kcal
Proteína
28 g
Hidratos
52 g
Gordura
8 g
Preparação 60 min

Ingredientes

 porções
  • 100 g ervilhas partidas secas
  • 50 g cenoura
  • 50 g aipo
  • 100 g batata
  • 30 g alho-poró
  • 10 g azeite
  • 1 dente alho

Instruções

  1. Em uma panela, refogue a cenoura, o aipo e o alho-poró picados no azeite.
  2. Adicione as ervilhas partidas secas, as batatas e o alho, cubra com água e cozinhe até ficarem macios.
  3. Bata a sopa até ficar homogênea e tempere com sal e pimenta.

Avaliações & fotos

Iniciar sessão — para avaliar esta receita, deixar um comentário e adicionar uma foto.

Um plano de refeições adaptado a si em segundos

Criar o meu plano de refeições