Kyllingrisbolle med grønnsaker
Denne deilige kyllingrisbollen er fullpakket med protein og ferske grønnsaker, perfekt for en sunn lunsj.
Daglig inntak
590 kcal
Protein
42 g
Karbohydrater
58 g
Fett
16 g
Forberedelse 25 min
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g kyllingbryst
- • 100 g brun ris
- • 100 g brokkoli
- • 50 g gulrot
- • 10 g olivenolje
- • 15 ml soyasaus
Instruksjoner
- Kok brun ris i henhold til pakkeinstruksjonene.
- I en panne, stek kyllingbrystet i olivenolje og tilsett de hakkede grønnsakene.
- Når risen er kokt, bland den med kyllingen og grønnsakene, og smak til med soyasaus.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan