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Déjeuner

Sauté de tofu avec des nouilles de riz

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Un sauté de tofu sain et délicieux avec des nouilles de riz et des légumes frais, parfait pour le déjeuner.

Sauté de tofu avec des nouilles de riz
Apport quotidien
540 kcal
Protéines
26 g
Glucides
64 g
Graisses
18 g
Préparation 20 min Vegan Soja Gluten Sésame

Ingrédients

 portions
  • 150 g tofu
  • 70 g nouilles de riz
  • 100 g brocoli
  • 50 g carotte
  • 15 ml sauce soja
  • 10 ml huile d'olive
  • 5 g graines de sésame

Instructions

  1. Chauffez l'huile d'olive dans une poêle et ajoutez le tofu, en cuisant jusqu'à ce qu'il soit doré.
  2. Ajoutez le brocoli et la carotte hachés, faites sauter pendant 5 minutes.
  3. Incorporez les nouilles de riz cuites et la sauce soja, mélangez bien et servez garni de graines de sésame.

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