Oběd

Tofu stir-fry s rýžovými nudlemi

Name: Tofu stir-fry s rýžovými nudlemi
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g tofu; 70 g rýžové nudle; 100 g brokolice; 50 g mrkev; 15 ml sojová omáčka; 10 ml olivový olej; 5 g sezamová semínka

()

Přidat do oblíbených

Zdravé a chutné tofu stir-fry s rýžovými nudlemi a čerstvou zeleninou, ideální na oběd.

Denní příjem

540 kcal

Bílkoviny

26 g

Sacharidy

64 g

Tuky

18 g

Příprava 20 min Veganské Sója Lepek Sezam

Ingredience

porcí

• 150 g tofu
• 70 g rýžové nudle
• 100 g brokolice
• 50 g mrkev
• 15 ml sojová omáčka
• 10 ml olivový olej
• 5 g sezamová semínka

Postup

Na pánvi rozehřejte olivový olej a přidejte tofu, opékejte dozlatova.
Přidejte nakrájenou brokolici a mrkev, restujte 5 minut.
Přidejte uvařené rýžové nudle a sojovou omáčku, promíchejte a podávejte posypané sezamovými semínky.