Zeleninová quesadilla
Tato lahodná zeleninová quesadilla je ideální oběd, který vás zasytí a dodá potřebné živiny.
Denní příjem
520 kcal
Bílkoviny
20 g
Sacharidy
52 g
Tuky
24 g
Příprava 15 min
Vegetariánské
Lepek
Mléko / laktóza
Ingredience
porcí
- • 1 ks tortilla
- • 50 g strouhaný sýr
- • 50 g paprika
- • 50 g cuketa
- • 30 g špenát
- • 10 g olivový olej
- • 1 špetka koření
Postup
- Na pánvi zahřejte olivový olej a osmahněte zeleninu do měkka.
- Na tortillu dejte směs zeleniny a posypte sýrem.
- Přehněte tortillu a opékejte na pánvi, dokud není zlatavá.
- Podávejte nakrájené na dílky.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček