Grönsaks Quesadilla
Denna läckra grönsaksquesadilla är en perfekt lunch som håller dig mätt och ger viktiga näringsämnen.
Dagligt intag
520 kcal
Protein
20 g
Kolhydrater
52 g
Fett
24 g
Förberedelse 15 min
Vegetarisk
Gluten
Mjölk / laktos
Ingredienser
portioner
- • 1 st tortilla
- • 50 g riven ost
- • 50 g paprika
- • 50 g zucchini
- • 30 g spenat
- • 10 g olivolja
- • 1 nypa kryddor
Instruktioner
- Värm olivolja i en panna och fräs grönsakerna tills de är mjuka.
- Lägg grönsaksblandningen på tortillan och strö över ost.
- Vik tortillan och grilla i pannan tills den är gyllenbrun.
- Servera skuren.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan