Quesadilla warzywna
Ta pyszna quesadilla warzywna to idealny lunch, który zaspokoi Twoje pragnienie i dostarczy niezbędnych składników odżywczych.
Dzienne spożycie
520 kcal
Białko
20 g
Węglowodany
52 g
Tłuszcze
24 g
Przygotowanie 15 min
Wegetariańskie
Gluten
Mleko / laktoza
Składniki
porcji
- • 1 unit.szt tortilla
- • 50 g starty ser
- • 50 g papryka
- • 50 g cukinia
- • 30 g szpinak
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 1 unit.szczypta przyprawy
Przygotowanie
- Na patelni podgrzej oliwę z oliwek i podsmaż warzywa, aż zmiękną.
- Na tortilli umieść mieszankę warzywną i posyp serem.
- Złóż tortillę i grilluj na patelni, aż będzie złocista.
- Podawaj pokrojoną na kawałki.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis