Zeleninová Quesadilla
Táto lahodná zeleninová quesadilla je perfektný obed, ktorý vás udrží nasýtených a poskytne vám základné živiny.
Denný príjem
520 kcal
Bielkoviny
20 g
Sacharidy
52 g
Tuky
24 g
Príprava 15 min
Vegetariánska
Glutén
Mlieko / laktóza
Ingrediencie
porcie
- • 1 ks tortilla
- • 50 g strúhaný syr
- • 50 g paprika
- • 50 g cuketa
- • 30 g špenát
- • 10 g olivový olej
- • 1 štipka korenie
Pokyny
- Zohrejte olivový olej na panvici a orestujte zeleninu, kým nezmäkne.
- Umiestnite zmes zeleniny na tortillu a posypte syrom.
- Prehnite tortillu a grilujte na panvici, kým nezhnedne.
- Podávajte nakrájané.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček