Vihannes Quesadilla
Tämä herkullinen vihannesquesadilla on täydellinen lounas, joka pitää sinut kylläisenä ja tarjoaa välttämättömiä ravintoaineita.
Päivittäinen saanti
520 kcal
Proteiini
20 g
Hiilihydraatit
52 g
Rasva
24 g
Valmistelu 15 min
Kasvisruokavalio
Gluteeni
Maito / laktoosi
Ainesosat
annosta
- • 1 kpl tortilla
- • 50 g raastettu juusto
- • 50 g paprika
- • 50 g kesäkurpitsa
- • 30 g pinaatti
- • 10 g oliiviöljy
- • 1 ripaus mausteet
Ohjeet
- Kuumenna oliiviöljy pannulla ja paista vihanneksia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Aseta vihannesseos tortillalle ja ripottele päälle juustoa.
- Taita tortilla ja grillaa pannulla, kunnes se on kullanruskea.
- Tarjoa viipaloituna.
Arvostelut & kuvat
Kirjaudu sisään
— arvioidaksesi tätä reseptiä, jättäksesi kommentin ja lisätäksesi kuvan.
Lisää reseptejä
Sinulle räätälöity ateriasuunnitelma sekunneissa
Luo ateriasuunnitelmani