Indický čočkový dal s rýží
Toto chutné a výživné indické jídlo kombinuje jemný čočkový dal s nadýchanou rýží, ideální pro zdravý oběd.
Denní příjem
540 kcal
Bílkoviny
22 g
Sacharidy
80 g
Tuky
12 g
Příprava 30 min
Veganské
Ingredience
porcí
- • 100 g červená čočka
- • 60 g basmati rýže
- • 1 ks rajče
- • 1 ks cibule
- • 1 stroužek česnek
- • 10 g olivový olej
- • 1 lžička koření garam masala
Postup
- Na pánvi osmahněte nakrájenou cibuli a česnek na olivovém oleji.
- Přidejte rajče a čočku, zalijte vodou a vařte, dokud čočka nezměkne.
- Mezitím uvařte rýži podle návodu.
- Smíchejte dal s rýží a posypte kořením.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček