Obed

Indické šošovicové dahl s ryžou

Name: Indické šošovicové dahl s ryžou
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g červené šošovice; 60 g basmati ryža; 1 ks paradajka; 1 ks cibuľa; 1 strúčik cesnak; 10 g olivový olej; 1 čl. garam masala

()

Pridať k obľúbeným

Tento chutný a výživný indický pokrm kombinuje krémové šošovicové dahl s nadýchanou ryžou, ideálne na zdravý obed.

Denný príjem

540 kcal

Bielkoviny

22 g

Sacharidy

80 g

Tuky

12 g

Príprava 30 min Vegánska

Ingrediencie

porcie

• 100 g červené šošovice
• 60 g basmati ryža
• 1 ks paradajka
• 1 ks cibuľa
• 1 strúčik cesnak
• 10 g olivový olej
• 1 čl. garam masala

Pokyny

Orestujte nakrájanú cibuľu a cesnak na olivovom oleji.
Pridajte paradajku a šošovicu, zakryte vodou a varte, kým nie sú šošovice mäkké.
Medzitým uvarte ryžu podľa pokynov na obale.
Podávajte dahl na ryži a posypte garam masalou.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Quinoa šalát s grilovaným kuracím mäsom

560 kcal

Vegánske chili s quinou

520 kcal

Miska s kuracím shawarmom

600 kcal

Wrap s kuracím mäsom Caesar

560 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček