Chudé Hovädzie s Ryžou a Brokolicou
Vychutnajte si chutné a zdravé chudé hovädzie podávané s ryžou a brokolicou, ideálne na obed. Toto vyvážené jedlo je bohaté na bielkoviny a živiny.
Denný príjem
600 kcal
Bielkoviny
44 g
Sacharidy
56 g
Tuky
18 g
Príprava 25 min
Ingrediencie
porcie
- • 150 g chudé hovädzie
- • 100 g hnedá ryža
- • 150 g brokolica
- • 10 g olivový olej
- • 15 ml sójová omáčka
- • 1 strúčik cesnak
- • 1 štipka soľ a korenie
Pokyny
- Opečte chudé hovädzie na olivovom oleji s nasekaným cesnakom.
- Pridajte sójovú omáčku, soľ a korenie a varte, kým nie je hotové.
- Pripravte hnedú ryžu podľa pokynov na obale.
- Naparujte brokolicu a podávajte s hovädzím a ryžou.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček