Libové hovězí s rýží a brokolicí
Vychutnejte si lahodné a zdravé libové hovězí maso s rýží a brokolicí, ideální na oběd. Tento vyvážený pokrm je plný bílkovin a živin.
Denní příjem
600 kcal
Bílkoviny
44 g
Sacharidy
56 g
Tuky
18 g
Příprava 25 min
Ingredience
porcí
- • 150 g libové hovězí maso
- • 100 g hnědá rýže
- • 150 g brokolice
- • 10 g olivový olej
- • 15 ml sojová omáčka
- • 1 stroužek česnek
- • 1 špetka sůl a pepř
Postup
- Orestujte libové hovězí maso na olivovém oleji s nasekaným česnekem.
- Přidejte sójovou omáčku, sůl a pepř a vařte do propečení.
- Vařte hnědou rýži podle pokynů na obalu.
- Na páře uvařte brokolici a podávejte s hovězím a rýží.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček