Tasuro Tasuro
Frokost

Magert oksekød med ris og broccoli

()

Nyd det lækre og sunde magre oksekød serveret med ris og broccoli, perfekt til frokost. Dette afbalancerede måltid er fyldt med protein og næringsstoffer.

Magert oksekød med ris og broccoli
Dagligt indtag
600 kcal
Protein
44 g
Kulhydrater
56 g
Fedt
18 g
Forberedelse 25 min

Ingredienser

 portioner
  • 150 g magert oksekød
  • 100 g brune ris
  • 150 g broccoli
  • 10 g olivenolie
  • 15 ml sojasauce
  • 1 fed hvidløg
  • 1 nip salt og peber

Instruktioner

  1. Sauter det magre oksekød i olivenolie med hakket hvidløg.
  2. Tilsæt sojasauce, salt og peber, og kog indtil det er færdigt.
  3. Forbered de brune ris i henhold til pakkens instruktioner.
  4. Damp broccolien og server med oksekødet og risen.

Anmeldelser & fotos

Log ind — for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.

En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder

Lav min måltidsplan