Magert oksekød med ris og broccoli
Nyd det lækre og sunde magre oksekød serveret med ris og broccoli, perfekt til frokost. Dette afbalancerede måltid er fyldt med protein og næringsstoffer.
Dagligt indtag
600 kcal
Protein
44 g
Kulhydrater
56 g
Fedt
18 g
Forberedelse 25 min
Ingredienser
portioner
- • 150 g magert oksekød
- • 100 g brune ris
- • 150 g broccoli
- • 10 g olivenolie
- • 15 ml sojasauce
- • 1 fed hvidløg
- • 1 nip salt og peber
Instruktioner
- Sauter det magre oksekød i olivenolie med hakket hvidløg.
- Tilsæt sojasauce, salt og peber, og kog indtil det er færdigt.
- Forbered de brune ris i henhold til pakkens instruktioner.
- Damp broccolien og server med oksekødet og risen.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan