Bagt Makrel med Ristede Grøntsager
En sund og lækker frokost med bagt makrel parret med livlige ristede grøntsager, der vil glæde dine smagsløg.
Dagligt indtag
560 kcal
Protein
36 g
Kulhydrater
30 g
Fedt
30 g
Forberedelse 30 min
Fisk
Ingredienser
portioner
- • 150 g makrel
- • 100 g zucchini
- • 100 g peberfrugt
- • 100 g gulerod
- • 15 ml olivenolie
- • 1 tsk salt
- • 1 tsk peber
Instruktioner
- Forvarm ovnen til 200 °C.
- Skær grøntsagerne i stykker, bland med olivenolie, salt og peber.
- Læg grøntsagerne og makrel på en bageplade og bag i 25-30 minutter.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan