Pečená makrela s pečenou zeleninou
Zdravý a chutný obed s pečenou makrelou v kombinácii s živými pečenými zeleninami, ktoré potešia vaše chuťové poháriky.
Denný príjem
560 kcal
Bielkoviny
36 g
Sacharidy
30 g
Tuky
30 g
Príprava 30 min
Ryby
Ingrediencie
porcie
- • 150 g makrela
- • 100 g cuketa
- • 100 g paprika
- • 100 g mrkva
- • 15 ml olivový olej
- • 1 čl. soľ
- • 1 čl. korenie
Pokyny
- Predhrejte rúru na 200 °C.
- Nakrájajte zeleninu na kusy, premiešajte s olivovým olejom, soľou a korením.
- Umiestnite zeleninu a makrelu na plech a pečte 25-30 minút.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček