Španielske dusené šošovice so zeleninou
Toto chutné jedlo z dusenej šošovice a čerstvej zeleniny je zdravý, bielkovinami bohatý obed plný chuti.
Denný príjem
460 kcal
Bielkoviny
24 g
Sacharidy
62 g
Tuky
10 g
Príprava 45 min
Vegánska
Ingrediencie
porcie
- • 100 g červená šošovica
- • 50 g mrkva
- • 30 g cibuľa
- • 50 g paprika
- • 10 g olivový olej
- • 1 strúčik cesnak
- • 200 ml zeleninový vývar
Pokyny
- Orestujte cibuľu a cesnak na olivovom oleji, kým nezhnednú.
- Pridajte mrkvu a papriku, orestujte 5 minút.
- Zamiešajte šošovicu a vývar, varte 20 minút, kým nie sú šošovice mäkké.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček