Španělské dušené čočky se zeleninou
Toto chutné jídlo z dušených čoček a čerstvé zeleniny je ideálním zdravým obědem bohatým na bílkoviny a vlákninu.
Denní příjem
460 kcal
Bílkoviny
24 g
Sacharidy
62 g
Tuky
10 g
Příprava 45 min
Veganské
Ingredience
porcí
- • 100 g červená čočka
- • 50 g mrkev
- • 30 g cibule
- • 50 g paprika
- • 10 g olivový olej
- • 1 stroužek česnek
- • 200 ml vývar
Postup
- Na olivovém oleji osmahněte cibuli a česnek do zlatova.
- Přidejte mrkev a papriku, restujte 5 minut.
- Přidejte čočku a vývar, vařte 20 minut, dokud čočka nezměkne.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček