Kuřecí prsa s rýží a dušenou zeleninou
Toto zdravé jídlo s kuřecím masem, rýží a čerstvou dušenou zeleninou je ideální volbou pro oběd plný energie.
Denní příjem
620 kcal
Bílkoviny
45 g
Sacharidy
60 g
Tuky
18 g
Příprava 25 min
Ingredience
porcí
- • 150 g kuřecí prsa
- • 100 g hnědá rýže
- • 100 g brokolice
- • 50 g mrkev
- • 10 g olivový olej
- • 1 lžička sůl
- • 1 lžička pepř
Postup
- Uvařte hnědou rýži podle pokynů na obalu.
- Na pánvi osmahněte kuřecí prsa na olivovém oleji, dochuťte solí a pepřem.
- Dušte brokolici a mrkev do měkka.
- Podávejte kuřecí prsa s rýží a zeleninou.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček