Kyllingebryst med ris og dampede grøntsager
Denne nærende ret med kyllingebryst, ris og friske dampede grøntsager er den perfekte energigivende frokostmulighed.
Dagligt indtag
620 kcal
Protein
45 g
Kulhydrater
60 g
Fedt
18 g
Forberedelse 25 min
Ingredienser
portioner
- • 150 g kyllingebryst
- • 100 g brune ris
- • 100 g broccoli
- • 50 g gulerod
- • 10 g olivenolie
- • 1 tsk salt
- • 1 tsk peber
Instruktioner
- Kog det brune ris i henhold til pakkevejledningen.
- Sauter kyllingebrystet i olivenolie og krydr med salt og peber.
- Damp broccolien og guleroden, indtil de er møre.
- Server kyllingen med ris og grøntsager.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan