Middelhavsbowl med quinoa og kylling
Nyd denne middelhavsbowl med quinoa, grillet kylling, feta og oliver – en frisk og proteinrig frokost klar på 20 minutter.
Dagligt indtag
560 kcal
Protein
40 g
Kulhydrater
42 g
Fedt
20 g
Forberedelse 20 min
Mælk / laktose
Ingredienser
portioner
- • 50 g quinoa
- • 100 g kyllingebryst
- • 60 g agurk
- • 60 g cherrytomater
- • 30 g fetaost
- • 15 g sorte oliver
- • 1 spsk olivenolie
- • 1 spsk citronsaft
- • 1 tsk oregano
- • 1 nip salt
Instruktioner
- Kog quinoaen efter anvisningen på pakken, og lad den køle lidt af.
- Krydr kyllingebrystet, og grill eller steg det i en pande, til det er gyldent og gennemstegt, skær det derefter i skiver.
- Skær agurken i tern, halver cherrytomaterne, og bland med quinoa, feta og oliver.
- Dryp med olivenolie, citronsaft og oregano, læg den skårne kylling ovenpå, og server.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan