Middelhavsbowl med quinoa og kylling
Nyt denne middelhavsbowlen med quinoa, grillet kylling, feta og oliven – en frisk og proteinrik lunsj klar på 20 minutter.
Daglig inntak
560 kcal
Protein
40 g
Karbohydrater
42 g
Fett
20 g
Forberedelse 20 min
Melk / laktose
Ingredienser
porsjoner
- • 50 g quinoa
- • 100 g kyllingbryst
- • 60 g agurk
- • 60 g cherrytomater
- • 30 g fetaost
- • 15 g sorte oliven
- • 1 ss olivenolje
- • 1 ss sitronsaft
- • 1 ts oregano
- • 1 klype salt
Instruksjoner
- Kok quinoaen etter anvisningen på pakken og la den avkjøles litt.
- Krydre kyllingbrystet og grill eller stek det i panne til det er gyllent og gjennomstekt, skjær det deretter i skiver.
- Kutt agurken i terninger, del cherrytomatene i to og bland med quinoa, feta og oliven.
- Dryss over olivenolje, sitronsaft og oregano, legg på den skivede kyllingen og server.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan