Lunsj

Vegan Buddha Bowl med Tahini

Name: Vegan Buddha Bowl med Tahini
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g quinoa; 80 g kikerter; 50 g avokado; 100 g ferske grønnsaker (f.eks. spinat, cherrytomater); 30 g tahini; 10 g olivenolje; 10 ml sitronjuice

()

Legg til i favoritter

Denne livlige veganske Buddha-bollen med kremet tahini er fylt med smaker og næringsstoffer. Perfekt for en sunn, proteinrik lunsj.

Daglig inntak

520 kcal

Protein

18 g

Karbohydrater

66 g

Fett

20 g

Forberedelse 20 min Vegan Sesam

Ingredienser

porsjoner

• 100 g quinoa
• 80 g kikerter
• 50 g avokado
• 100 g ferske grønnsaker (f.eks. spinat, cherrytomater)
• 30 g tahini
• 10 g olivenolje
• 10 ml sitronjuice

Instruksjoner

Kok quinoa i henhold til pakkeinstruksjonene.
Sauté kikerter i olivenolje i en panne.
I en bolle, kombiner quinoa, kikerter, terninger av avokado, grønnsaker og tahini.
Drypp med sitronjuice og server.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

Flere oppskrifter

Lett Lasagne med Tyrkisk Kjøttdeig og Ekstra Grønnsaker

520 kcal

Lett kylling Caesar-salat

480 kcal

Lett slovakisk potetdumpling med fåreost og urter

520 kcal

Hvitløkreker med ris og grønnsaker

520 kcal

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan