Petto di pollo con riso e verdure al vapore
Questo piatto nutriente a base di petto di pollo, riso e verdure fresche al vapore è l'opzione perfetta per un pranzo energizzante.
Assunzione giornaliera
620 kcal
Proteine
45 g
Carboidrati
60 g
Grassi
18 g
Preparazione 25 min
Ingredienti
porzioni
- • 150 g petto di pollo
- • 100 g riso integrale
- • 100 g broccoli
- • 50 g carota
- • 10 g olio d'oliva
- • 1 cucchiaini sale
- • 1 cucchiaini pepe
Istruzioni
- Cuocere il riso integrale secondo le istruzioni sulla confezione.
- Rosolare il petto di pollo nell'olio d'oliva, condendo con sale e pepe.
- Cuocere a vapore i broccoli e la carota fino a quando sono teneri.
- Servire il pollo con riso e verdure.
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