Kipfilet met rijst en gestoomde groenten
Dit voedzame gerecht met kipfilet, rijst en verse gestoomde groenten is de perfecte energiegevende lunchoptie.
Dagelijkse inname
620 kcal
Eiwit
45 g
Koolhydraten
60 g
Vetten
18 g
Bereiding 25 min
Ingrediënten
porties
- • 150 g kipfilet
- • 100 g volkorenrijst
- • 100 g broccoli
- • 50 g wortel
- • 10 g olijfolie
- • 1 tl zout
- • 1 tl peper
Instructies
- Kook de volkorenrijst volgens de instructies op de verpakking.
- Bak de kipfilet in olijfolie en breng op smaak met zout en peper.
- Stoom de broccoli en wortel tot ze zacht zijn.
- Serveer de kip met rijst en groenten.
Reviews & foto's
Inloggen
— om dit recept te beoordelen, een reactie achter te laten en een foto toe te voegen.
Meer recepten
Een maaltijdplan op maat in seconden
Bouw mijn maaltijdplan