Kycklingbröst med ris och ångade grönsaker
Denna näringsrika rätt med kycklingbröst, ris och färska ångade grönsaker är det perfekta energigivande lunchalternativet.
Dagligt intag
620 kcal
Protein
45 g
Kolhydrater
60 g
Fett
18 g
Förberedelse 25 min
Ingredienser
portioner
- • 150 g kycklingbröst
- • 100 g brunt ris
- • 100 g broccoli
- • 50 g morot
- • 10 g olivolja
- • 1 tsk salt
- • 1 tsk peppar
Instruktioner
- Koka det bruna riset enligt förpackningens anvisningar.
- Stek kycklingbröstet i olivolja och krydda med salt och peppar.
- Ångkoka broccolin och moroten tills de är mjuka.
- Servera kycklingen med ris och grönsaker.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan