Tasuro Tasuro
Mittagessen

Gebratene Makrele mit geröstetem Gemüse

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Ein gesundes und köstliches Mittagessen mit gebratener Makrele und buntem geröstetem Gemüse, das Ihre Geschmacksknospen erfreuen wird.

Gebratene Makrele mit geröstetem Gemüse
Tagesbedarf
560 kcal
Protein
36 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
30 g
Zubereitung 30 Min. Fisch

Zutaten

 Portionen
  • 150 g Makrele
  • 100 g Zucchini
  • 100 g Paprika
  • 100 g Karotte
  • 15 ml Olivenöl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
  2. Das Gemüse in Stücke schneiden, mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
  3. Das Gemüse und die Makrele auf ein Backblech legen und 25-30 Minuten backen.

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