Gebratene Makrele mit geröstetem Gemüse
Ein gesundes und köstliches Mittagessen mit gebratener Makrele und buntem geröstetem Gemüse, das Ihre Geschmacksknospen erfreuen wird.
Tagesbedarf
560 kcal
Protein
36 g
Kohlenhydrate
30 g
Fett
30 g
Zubereitung 30 Min.
Fisch
Zutaten
Portionen
- • 150 g Makrele
- • 100 g Zucchini
- • 100 g Paprika
- • 100 g Karotte
- • 15 ml Olivenöl
- • 1 TL Salz
- • 1 TL Pfeffer
Zubereitung
- Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
- Das Gemüse in Stücke schneiden, mit Olivenöl, Salz und Pfeffer vermengen.
- Das Gemüse und die Makrele auf ein Backblech legen und 25-30 Minuten backen.
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