Veganská Buddha mísa s tahini
Tato veganská Buddha mísa s krémovým tahini je plná barev, chutí a živin. Ideální pro zdravý oběd plný energie a bílkovin.
Denní příjem
520 kcal
Bílkoviny
18 g
Sacharidy
66 g
Tuky
20 g
Příprava 20 min
Veganské
Sezam
Ingredience
porcí
- • 100 g quinoa
- • 80 g cizrna
- • 50 g avokádo
- • 100 g čerstvá zelenina (např. špenát, cherry rajčata)
- • 30 g tahini
- • 10 g olivový olej
- • 10 ml citronová šťáva
Postup
- Uvařte quinou podle návodu na obalu.
- Na pánvi osmahněte cizrnu na olivovém oleji.
- V míse smíchejte quinou, cizrnu, nakrájené avokádo, zeleninu a tahini.
- Pokapejte citronovou šťávou a podávejte.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček