Indisk linse dal med ris
Denne velsmagende og næringsrige indiske ret kombinerer cremet linse dal med fluffy ris, perfekt til en sund frokost.
Dagligt indtag
540 kcal
Protein
22 g
Kulhydrater
80 g
Fedt
12 g
Forberedelse 30 min
Vegan
Ingredienser
portioner
- • 100 g røde linser
- • 60 g basmatiris
- • 1 stk tomat
- • 1 stk løg
- • 1 fed hvidløg
- • 10 g olivenolie
- • 1 tsk garam masala
Instruktioner
- Sauter hakket løg og hvidløg i olivenolie.
- Tilsæt tomat og linser, dæk med vand og kog indtil linserne er møre.
- Kog risene i henhold til pakkeanvisningerne i mellemtiden.
- Server dalen over ris og drys med garam masala.
Anmeldelser & fotos
Log ind
— for at bedømme denne opskrift, efterlade en kommentar og tilføje et foto.
Flere opskrifter
En måltidsplan skræddersyet til dig på få sekunder
Lav min måltidsplan