Indiai Lencse Daal Rizzsel
Ez az ízletes és tápláló indiai étel krémes lencse daalt kombinál puha rizzsel, tökéletes egy egészséges ebédhez.
Napi bevitel
540 kcal
Fehérje
22 g
Szénhidrát
80 g
Zsír
12 g
Előkészítés 30 p
Vegán
Hozzávalók
adag
- • 100 g vörös lencse
- • 60 g basmati rizs
- • 1 db paradicsom
- • 1 db hagyma
- • 1 gerezd fokhagyma
- • 10 g olívaolaj
- • 1 kk garam masala
Elkészítési útmutató
- Pirítsa meg a felaprított hagymát és fokhagymát az olívaolajban.
- Adja hozzá a paradicsomot és a lencsét, fedje le vízzel, és főzze, amíg a lencse megpuhul.
- Közben főzze meg a rizst a csomagoláson található utasítások szerint.
- Tálalja a daalt a rizs tetején, és szórja meg garam masalával.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet