Veganský chili s quinoou
Toto veganské chili s quinoou je chutné a výživné jídlo plné bílkovin a vlákniny, ideální na zdravý oběd.
Denní příjem
520 kcal
Bílkoviny
20 g
Sacharidy
72 g
Tuky
14 g
Příprava 35 min
Veganské
Ingredience
porcí
- • 80 g quinoa
- • 100 g černé fazole
- • 150 g rajčata
- • 50 g paprika
- • 50 g cibule
- • 10 g olivový olej
- • 5 g koření na chili
Postup
- Uvařte quinou podle návodu na obalu.
- Na pánvi osmahněte cibuli a papriku na olivovém oleji.
- Přidejte rajčata, fazole a koření, promíchejte a vařte 10 minut.
- Smíchejte s uvařenou quinou a podávejte.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček