Lunsj

Vegan Chili med Quinoa

Name: Vegan Chili med Quinoa
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 80 g quinoa; 100 g sorte bønner; 150 g tomater; 50 g paprika; 50 g løk; 10 g olivenolje; 5 g chili-krydder

()

Legg til i favoritter

Denne veganske chili med quinoa er et deilig og næringsrikt måltid fullt av protein og fiber, perfekt for en sunn lunsj.

Daglig inntak

520 kcal

Protein

20 g

Karbohydrater

72 g

Fett

14 g

Forberedelse 35 min Vegan

Ingredienser

porsjoner

• 80 g quinoa
• 100 g sorte bønner
• 150 g tomater
• 50 g paprika
• 50 g løk
• 10 g olivenolje
• 5 g chili-krydder

Instruksjoner

Kok quinoa i henhold til pakningsanvisningene.
Sauté løk og paprika i olivenolje i en panne.
Tilsett tomater, bønner og krydder, rør om og kok i 10 minutter.
Kombiner med kokt quinoa og server.

Vurderinger & bilder

Logg inn — for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.

Flere oppskrifter

Torsk og Potetgrateng

520 kcal

Bakt Torsk med Poteter og Løk

En måltidsplan tilpasset deg på sekunder

Lag min måltidsplan