Chili Vegan avec Quinoa
Ce chili vegan avec quinoa est un repas délicieux et nutritif, riche en protéines et en fibres, parfait pour un déjeuner sain.
Apport quotidien
520 kcal
Protéines
20 g
Glucides
72 g
Graisses
14 g
Préparation 35 min
Vegan
Ingrédients
portions
- • 80 g quinoa
- • 100 g haricots noirs
- • 150 g tomates
- • 50 g poivron
- • 50 g oignon
- • 10 g huile d'olive
- • 5 g épices à chili
Instructions
- Faites cuire le quinoa selon les instructions du paquet.
- Faites revenir l'oignon et le poivron dans l'huile d'olive dans une poêle.
- Ajoutez les tomates, les haricots et les épices, remuez et faites cuire pendant 10 minutes.
- Combinez avec le quinoa cuit et servez.
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