Vegán Chili Quinoával
Ez a vegán chili quinoával egy ízletes és tápláló étel, tele fehérjével és rosttal, tökéletes egy egészséges ebédhez.
Napi bevitel
520 kcal
Fehérje
20 g
Szénhidrát
72 g
Zsír
14 g
Előkészítés 35 p
Vegán
Hozzávalók
adag
- • 80 g quinoa
- • 100 g fekete bab
- • 150 g paradicsom
- • 50 g paprika
- • 50 g hagyma
- • 10 g olívaolaj
- • 5 g chili fűszerkeverék
Elkészítési útmutató
- Főzzük meg a quinoát a csomagoláson található utasítások szerint.
- Pároljuk a hagymát és a paprikát olívaolajban egy serpenyőben.
- Adjuk hozzá a paradicsomot, a babot és a fűszert, keverjük össze, és főzzük 10 percig.
- Keverjük össze a főtt quinoával, és tálaljuk.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet