Prânz

Chili Vegan cu Quinoa

Name: Chili Vegan cu Quinoa
Prep time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 80 g quinoa; 100 g fasole neagră; 150 g roșii; 50 g ardei gras; 50 g ceapă; 10 g ulei de măsline; 5 g condiment pentru chili

()

Adaugă la favorite

Acest chili vegan cu quinoa este o masă delicioasă și hrănitoare, plină de proteine și fibre, perfectă pentru un prânz sănătos.

Aport zilnic

520 kcal

Proteine

20 g

Carbohidrați

72 g

Grăsimi

14 g

Pregătire 35 min Vegan

Ingrediente

porții

• 80 g quinoa
• 100 g fasole neagră
• 150 g roșii
• 50 g ardei gras
• 50 g ceapă
• 10 g ulei de măsline
• 5 g condiment pentru chili

Instrucțiuni

Gătiți quinoa conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
Soteați ceapa și ardeiul gras în ulei de măsline într-o tigaie.
Adăugați roșiile, fasolea și condimentul, amestecați și gătiți timp de 10 minute.
Combinați cu quinoa gătită și serviți.