Salată de paste integrale cu ton
Această salată nutritivă de paste integrale cu ton este o opțiune sănătoasă perfectă pentru prânz. Este o rețetă rapidă și delicioasă, plină de proteine și fibre.
Aport zilnic
560 kcal
Proteine
38 g
Carbohidrați
58 g
Grăsimi
16 g
Pregătire 15 min
Pește
Gluten
Ingrediente
porții
- • 75 g paste integrale
- • 100 g ton conservat în ulei de măsline
- • 100 g roșii cherry
- • 50 g castravete
- • 10 g ulei de măsline
- • 10 ml suc de lămâie
- • 1 vârf sare și piper
Instrucțiuni
- Fierbe pastele integrale conform instrucțiunilor de pe ambalaj.
- Combină pastele fierte cu tonul, roșiile și castravetele.
- Adaugă ulei de măsline, suc de lămâie, sare și piper.
- Amestecă bine și servește.
Recenzii & fotografii
Autentificare
— pentru a evalua această rețetă, a lăsa un comentariu și a adăuga o fotografie.
Mai multe rețete
Un plan de masă adaptat pentru tine în câteva secunde
Construiește-mi planul de masă