Teljes kiőrlésű tésztasaláta tonhallal
Ez a tápláló teljes kiőrlésű tésztasaláta tonhallal tökéletes egészséges ebédválasztás. Ez egy gyors és ízletes recept, tele fehérjével és rosttal.
Napi bevitel
560 kcal
Fehérje
38 g
Szénhidrát
58 g
Zsír
16 g
Előkészítés 15 p
Hal
Glutén
Hozzávalók
adag
- • 75 g teljes kiőrlésű tészta
- • 100 g tonhal konzerv olívaolajban
- • 100 g koktélparadicsom
- • 50 g uborka
- • 10 g olívaolaj
- • 10 ml citromlé
- • 1 csipet só és bors
Elkészítési útmutató
- Főzd meg a teljes kiőrlésű tésztát a csomagoláson található utasítások szerint.
- Keverd össze a megfőtt tésztát a tonhallal, paradicsommal és uborkával.
- Add hozzá az olívaolajat, citromlevet, sót és borsot.
- Jól keverd össze és tálald.
Vélemények és fényképek
Bejelentkezés
— a recept értékeléséhez, hozzászólás írásához és fénykép hozzáadásához.
További receptek
Egy személyre szabott étkezési terv másodpercek alatt
Készítsd el az étkezési tervedet