Vollkornnudelsalat mit Thunfisch
Dieser nahrhafte Vollkornnudelsalat mit Thunfisch ist eine perfekte gesunde Mittagsoption. Ein schnelles und köstliches Rezept, das mit Eiweiß und Ballaststoffen gefüllt ist.
Tagesbedarf
560 kcal
Protein
38 g
Kohlenhydrate
58 g
Fett
16 g
Zubereitung 15 Min.
Fisch
Gluten
Zutaten
Portionen
- • 75 g Vollkornnudeln
- • 100 g Thunfisch in Olivenöl
- • 100 g Cherrytomaten
- • 50 g Gurke
- • 10 g Olivenöl
- • 10 ml Zitronensaft
- • 1 Prise Salz und Pfeffer
Zubereitung
- Kochen Sie die Vollkornnudeln nach den Anweisungen auf der Verpackung.
- Kombinieren Sie die gekochten Nudeln mit Thunfisch, Tomaten und Gurke.
- Fügen Sie Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzu.
- Gut vermengen und servieren.
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