Těstovinový salát s tuňákem a celozrnnými těstovinami
Tento výživný těstovinový salát s tuňákem a celozrnnými těstovinami je ideální volbou na zdravý oběd. Rychlý a chutný recept plný bílkovin a vlákniny.
Denní příjem
560 kcal
Bílkoviny
38 g
Sacharidy
58 g
Tuky
16 g
Příprava 15 min
Ryby
Lepek
Ingredience
porcí
- • 75 g celozrnné těstoviny
- • 100 g tuňák v olivovém oleji
- • 100 g cherry rajčata
- • 50 g okurka
- • 10 g olivový olej
- • 10 ml citronová šťáva
- • 1 špetka sůl a pepř
Postup
- Uvařte celozrnné těstoviny podle pokynů.
- Smíchejte uvařené těstoviny s tuňákem, rajčaty a okurkou.
- Přidejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř.
- Dobře promíchejte a podávejte.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na hubnutí na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček