Šalát z celozrnných cestovín s tuniakom
Tento výživný šalát z celozrnných cestovín s tuniakom je perfektnou zdravou voľbou na obed. Je to rýchly a chutný recept plný bielkovín a vlákniny.
Denný príjem
560 kcal
Bielkoviny
38 g
Sacharidy
58 g
Tuky
16 g
Príprava 15 min
Ryby
Glutén
Ingrediencie
porcie
- • 75 g celozrnné cestoviny
- • 100 g tuniak v konzerve v olivovom oleji
- • 100 g čerešňové paradajky
- • 50 g uhorka
- • 10 g olivový olej
- • 10 ml citrónová šťava
- • 1 štipka soľ a korenie
Pokyny
- Uvarte celozrnné cestoviny podľa pokynov na obale.
- Spojte uvarené cestoviny s tuniakom, paradajkami a uhorkou.
- Pridajte olivový olej, citrónovú šťavu, soľ a korenie.
- Dobre premiešajte a podávajte.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček