Miska s morčacím mäsom a ryžou
Táto miska s morčacím mäsom a ryžou je výživná, chutná a plná bielkovín, ideálna na zdravý obed.
Denný príjem
600 kcal
Bielkoviny
46 g
Sacharidy
58 g
Tuky
16 g
Príprava 25 min
Ingrediencie
porcie
- • 150 g morčacie prsia
- • 100 g hnedá ryža
- • 100 g brokolica
- • 50 g avokádo
- • 10 g olivový olej
- • 15 ml limetková šťava
- • 1 štipka soľ a korenie
Pokyny
- Uvarte hnedú ryžu podľa pokynov na obale.
- Na panvici orestujte morčacie prsia a ochuťte soľou a korením.
- Na tanieri vrstvite ryžu, brokolicu, morčacie mäso a avokádo.
- Pokvapkajte olivovým olejom a limetkovou šťavou.
Recenzie a fotografie
Prihlásiť sa
— na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.
Viac receptov
Jedálniček prispôsobený vám za sekundy
Vytvoriť môj jedálniček