Kalkon- och Riskål
Denna kalkon- och riskål är näringsrik, läcker och fullpackad med protein, perfekt för en hälsosam lunch.
Dagligt intag
600 kcal
Protein
46 g
Kolhydrater
58 g
Fett
16 g
Förberedelse 25 min
Ingredienser
portioner
- • 150 g kalkonbröst
- • 100 g brunt ris
- • 100 g broccoli
- • 50 g avokado
- • 10 g olivolja
- • 15 ml limejuice
- • 1 nypa salt och peppar
Instruktioner
- Koka det bruna riset enligt förpackningens anvisningar.
- Stek kalkonbröstet i en panna, krydda med salt och peppar.
- Lägg ris, broccoli, kalkon och avokado på en tallrik.
- Ringla över olivolja och limejuice.
Recensioner & foton
Logga in
— för att betygsätta detta recept, lämna en kommentar och lägga till ett foto.
Fler recept
En måltidsplan skräddarsydd för dig på några sekunder
Bygg min måltidsplan