Miska mocy z indykiem i ryżem
Ta miska mocy z indykiem i ryżem jest odżywcza, pyszna i pełna białka, idealna na zdrowy lunch.
Dzienne spożycie
600 kcal
Białko
46 g
Węglowodany
58 g
Tłuszcze
16 g
Przygotowanie 25 min
Składniki
porcji
- • 150 g pierś z indyka
- • 100 g brązowy ryż
- • 100 g brokuły
- • 50 g awokado
- • 10 g oliwa z oliwek
- • 15 ml sok z limonki
- • 1 szczypta sól i pieprz
Przygotowanie
- Ugotuj brązowy ryż zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Podsmaż pierś z indyka na patelni, przyprawiając solą i pieprzem.
- Na talerzu ułóż ryż, brokuły, indyka i awokado.
- Skrop oliwą z oliwek i sokiem z limonki.
Opinie i zdjęcia
Zaloguj się
— aby ocenić ten przepis, zostawić komentarz i dodać zdjęcie.
Więcej przepisów
Jadłospis dopasowany do Ciebie w kilka sekund
Ułóż jadłospis