Kalkun- og Riskål
Denne kalkun- og riskålen er næringsrik, deilig og fullpakket med protein, perfekt for en sunn lunsj.
Daglig inntak
600 kcal
Protein
46 g
Karbohydrater
58 g
Fett
16 g
Forberedelse 25 min
Ingredienser
porsjoner
- • 150 g kalkunbryst
- • 100 g brun ris
- • 100 g brokkoli
- • 50 g avokado
- • 10 g olivenolje
- • 15 ml limejuice
- • 1 klype salt og pepper
Instruksjoner
- Kok brun ris i henhold til pakkeinstruksjonene.
- Stek kalkunbrystet i en panne, krydre med salt og pepper.
- Legg ris, brokkoli, kalkun og avokado på en tallerken.
- Drypp over olivenolje og limejuice.
Vurderinger & bilder
Logg inn
— for å vurdere denne oppskriften, legge igjen en kommentar og legge til et bilde.
Flere oppskrifter
En måltidsplan tilpasset deg på sekunder
Lag min måltidsplan