Krůtí a rýžová mísa
Tato krůtí a rýžová mísa je výživná, chutná a plná bílkovin, ideální pro zdravý oběd.
Denní příjem
600 kcal
Bílkoviny
46 g
Sacharidy
58 g
Tuky
16 g
Příprava 25 min
Ingredience
porcí
- • 150 g krůtí prsa
- • 100 g hnědá rýže
- • 100 g brokolice
- • 50 g avokádo
- • 10 g olivový olej
- • 15 ml limetková šťáva
- • 1 špetka sůl a pepř
Postup
- Uvařte hnědou rýži podle pokynů na obalu.
- Na pánvi osmahněte krůtí prsa a dochuťte solí a pepřem.
- Na talíř dejte rýži, přidejte brokolici, krůtí maso a avokádo.
- Pokapejte olivovým olejem a limetkovou šťávou.
Recenze a fotky
Přihlásit se
— se přihlaste, abyste mohli ohodnotit recept, napsat komentář a přidat fotku.
Další recepty
Jídelníček na míru za pár vteřin
Sestavit jídelníček