Obed

Falafel Wrap s Hummusom

Name: Falafel Wrap s Hummusom
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g cícer; 1 strúčik cesnak; 10 g petržlen; 1 ks celozrnná pita; 50 g hummus; 50 g paradajka; 10 g čerstvý petržlen

()

Pridať k obľúbeným

Tento chutný falafel wrap s krémovým hummusom je perfektný zdravý obed, ktorý vás udrží sýtych a plných energie.

Denný príjem

580 kcal

Bielkoviny

22 g

Sacharidy

72 g

Tuky

20 g

Príprava 20 min Vegánska Glutén Sezam

Ingrediencie

porcie

• 100 g cícer
• 1 strúčik cesnak
• 10 g petržlen
• 1 ks celozrnná pita
• 50 g hummus
• 50 g paradajka
• 10 g čerstvý petržlen

Pokyny

Rozmixujte cícer, cesnak a petržlen na hladkú zmes.
Vytvorte malé guľky a osmažte ich.
Naplňte celozrnnú pitu falafelom, hummusom a nakrájanými paradajkami.
Ozdobte čerstvým petržlenom a podávajte.

Recenzie a fotografie

Prihlásiť sa — na ohodnotenie tohto receptu, zanechanie komentára a pridanie fotografie.

Viac receptov

Ľahší poľský bigos s moriakom

420 kcal

Talianska minestrone polievka so zeleninou a fazuľami

340 kcal

Kuracie Teriyaki s Hnedou Ryžou

600 kcal

Kyslé šošovice s pošírovaným vajcom

520 kcal

Šošovicová polievka s chlebom

460 kcal

Šalát z celozrnných cestovín s tuniakom

560 kcal

Jedálniček prispôsobený vám za sekundy

Vytvoriť môj jedálniček